这是一堂专为家长设计的亲子情绪管理课程，聚焦情绪认知行为疗法(CBT)的核心原理，帮助家长与孩子共同掌握科学管理情绪的方法，打造健康积极的家庭氛围。家长能收获什么? 1.读懂孩子情绪:理解孩子发脾气是大脑未发育成熟的表现，学会耐心疏导而非压制。 2.扭转消极思维:掌握识别和改变“完美主义”“以偏概全”等不健康信念的方法。 3.改善亲子关系:通过健康沟通(如“魔法肯定句”)减少冲突，让孩子感受到无条件的爱。 4.预防心理问题:从根源上避免情绪积压导致的极端行为(如自残、厌学)。 5.全家共同成长:将情绪管理四部曲转化为亲子互动游戏，让孩子从小养成积极思维习惯。 通过课程，家长不仅能成为孩子的“情绪教练”，更能在育儿过程中实现自我成长，让家庭成为温暖的能量场。