本次课程主要讲授了认识压力，面对压力，释放压力，解压方法。课堂上老师深入浅出地讲解了压力的来源以及如何应对压力，当有了压力时，如何自我解压。课堂气氛活跃，同学们积极参与互动，积极回答问题，切身体验深刻，学到了很多知识，效果良好！