家庭教育健康主要包括吃好，睡好，心心情好。吃好：主要讲卫生，多吃水果青菜，不吃隔夜青菜菜。睡好：早睡早起起，不带电子产品上床。心情好：对孩子多鼓励，对老人多陪伴，自己学会保持积极心态。