与情绪“共舞”——从识别情绪到调节情绪
来源:蒸湘区妇联 更新时间:2026-07-24 10:44:22 讲师:唐眺 地址:冠都幼儿园

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引导未成年人理解情绪来源、接纳感受,并通过科学方法调整身心状态。通过接纳情绪、调整认知方式、行动调节和建立支持系统等方法,帮助自己恢复平静,提升心理韧性。

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