智慧父母情绪管理课程活动详情 在育儿进程里，家长情绪管理对孩子成长意义重大。本课程由资深心理咨询师、高级家庭教育指导师张育铃主讲，聚焦科学育儿的情绪管理难题，助力家长以健康情绪引领孩子成长，营造良好家庭氛围 。 课程内容 1. 情绪认知重塑：解析喜、怒、哀、惧等基础情绪，打破“消极情绪全负面”认知，挖掘其生存价值，阐明家长情绪对亲子关系、孩子心理及家庭氛围的深远影响，让家长明晰情绪管理的重要性 。 2. 情绪管理四步法 - 觉察情绪：学习情绪概念，提升对自身情绪（如愤怒、焦虑）的敏感度，及时捕捉情绪变化 。 - 接纳情绪：引导家长避免因压抑情绪迁怒孩子，学会与情绪和解，筑牢管理基础 。 - 调整想法：结合情绪ABC理论，剖析育儿中绝对化要求（如“孩子必须考满分” ）、过分概括化（如“一次没做好就否定能力” ）等不合理想法，拆解“孩子没礼貌让我生气”等场景，调整思维 。 - 有益行动：传授积极暂停（情绪激动时短暂离场冷静 ）、深呼吸放松，以及写一写（记录梳理情绪 ）、运动（释放压力 ）等方法，助家长先稳情绪再理性育儿 。 课程目标 帮家长掌握科学情绪管理方式，营造温暖环境，建立良好亲子关系，让育儿更从容，助力孩子身心发展 。 适合人群 关注亲子关系、想提升情绪管理与科学育儿能力的家长，覆盖孩子各成长阶段，均可收获实用方法 。 课程特色 专业导师授课，内容贴合实际育儿场景，从认知到实践，提供可落地四步法，摒弃空洞理论，聚焦解决实际难题，学完即用 。 参与课程，家长能精准觉察、接纳情绪，调整育儿想法，用积极行动破“情绪失控 - 伤害关系 - 愧疚反思”循环，为孩子打造有爱成长空间，让亲子更紧密、家庭更和谐，以健康情绪伴孩子成长 。 育儿路漫漫，情绪管理是关键一课。邀您加入，学科学方法，给孩子高质量陪伴，为家庭幸福、孩子未来赋能，期待同行！