“汲取阳光，绽放力量—写给职场家庭的减压课”向阳花行动家庭教育指导主题活动总结 2025年8月27日，洪山街道开福区“向阳花行动”为企业职工家庭注入“心”能量。 为深入实施湖南省重点民生实事“向阳花行动”，开福区妇联联合开福区家庭教育指导中心、微光心理公益服务中心，于2025年8月27日在洪山街道成功开展家庭教育指导服务活动。特邀王娟老师主讲“汲取阳光，绽放力量”专题讲座，吸引了30位职工家长到场参与。 活动在轻松有趣的“压力气球”释放游戏中拉开序幕，职工通过吹胀和放飞气球的环节，亲身体验了压力具象化与释放的过程，现场气氛迅速升温。王娟老师围绕职场与家庭双压力背景，引导职工开展压力信号自查，引发广泛共鸣。课程重点讲解了快速情绪调节的“STOP技术”和“一分钟呼吸冥想”，并组织集体练习，帮助职工掌握实用心理调适方法。 在家庭协作环节，老师引入“家庭会议”“黄金陪伴时间”等工具，倡导家庭成员从“单兵作战”转向“团队协作”。通过真实生活场景的情景模拟，邀请男女职工分别扮演夫妻角色，生动展示如何避免指责、建立积极沟通，将现场氛围推向高潮。 整场活动互动频繁、反响热烈。参与者全情投入，在冥想环节专注沉浸，在角色扮演中踊跃表现。课后许多职工表示“方法接地气、易操作”“不仅学到了如何减压，更明白了家庭协作的重要性”，对课程内容给予高度评价。 本次活动是“向阳花行动”深入企业一线、服务职场家庭的重要举措，有效提升了职工压力管理和家庭协作的能力。开福区妇联将继续依托“福心AI”公益平台，持续开展家庭教育指导服务，为构建健康和谐、充满韧性的家庭环境提供有力支持。