活动一开始，我和家长一起玩了一个小游戏，感受到现场就有些家长有些焦虑情绪。然后，我带领家长认识焦虑的意义，表达的深层情绪是什么。然后引导家长区分自己的焦虑情绪和孩子的焦虑情绪。最后，给家长几个方法，怎样陪伴孩子缓解焦虑情绪。