如何培养孩子的专注力
来源:沅陵县妇联
更新时间:2025-10-11 15:02:52
讲师:杨洁玲
地址:沅陵县舒溪口九校
《如何培养孩子专注力》家庭教育讲座小结 一、活动概况 时间:2025 年 9 月 29 日(周一)12:30—13:30 地点:学校阅览室 二、核心目标 1. 让家长理解“专注力”发展规律与大脑机制,减少盲目焦虑。 2. 提供 5 个可立刻套用的家庭策略,强调“环境—习惯—情绪”三位一体。 3. 建立“学校—家庭”一致性:统一口令、统一节奏、统一评价。 三、讲座精华回顾 1. 专注力不是“坐得住”,而是“能把认知资源持续投向有价值目标”。 2. 7—9 岁儿童平均持续专注时长≈年龄×2—3 分钟,标准低于家长预期。 3. 手机、电视属于“高多巴胺、高剪辑率”刺激,会拉高孩子大脑的“快乐阈值”,直接压缩阅读与作业耐心。 4. 大脑像电池,睡眠、运动、情绪是“充电”;唠叨、打断、批评是“漏电”。 5. 先解决“情绪安全感”,再谈“注意力训练”,顺序不能反。 四、总结 本次家长会用数据说话、用体验共情、用工具落地,把“专注力培养”从口号变成可测量、可复现、可坚持的家庭日常;让教师、家长、学生三方首次拥有同一套时间语言和表扬体系,为后续学习习惯养成奠定“校家同速”跑道。