非暴力沟通——亲子沟通的艺术
来源:郴州市妇联 更新时间:2026-03-18 10:16:49 讲师:张春雷 地址:郴州市委大院阅览室

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2026年1月14日晚,由市妇联承办的“向阳花”行动在市委机关大院阅览室举行。本期活动以“书香蕴家风”为主题,共同探讨如何用智慧与爱构建和谐的亲子关系。北湖区教师发展中心副主任张春雷以《亲子沟通中的语言艺术——〈非暴力沟通〉读书分享》为题,结合《非暴力沟通》一书中的“观察—感受—需要—请求”四步沟通法,分享了沟通的核心是 “描述事实不贴标签、表达感受不指责、说出需求不命令、提出请求可协商”。他认为,非暴力沟通不是简单的说话技巧,而是通过爱的语言,构建安全、尊重的家庭沟通环境,促进亲子共同成长。同时,他提供了切实可行的实践路径:情绪激动时先深呼吸暂停6秒;每天选择一个压力最小的时刻尝试“非暴力沟通”;制作家庭沟通卡。在这当中,最重要的是接纳过程中的不完美,关键在于觉察调整。

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