一、破冰：《耳朵与鼻子》 二、元气少年：小思的故事——谁的错？ 三、认识我们的大脑：精力不够，专注不足，能力不强 四、互动：零食饮料小调查 五、饮料要少喝，喝水 六、零食要少吃 七、亲子互动：《作战指令》 八、讨论：你喜欢吃什么 九、彩虹饮食法 十、总结与分享