廖老师通过现场互动，了解到家长们在假期安排上的普遍难题：要么让孩子陷入 “补课 + 刷题” 的高压模式，要么放任自流导致作息紊乱。他结合多年家庭教育研究经验，指出假期是孩子查漏补缺、培养习惯、拓宽视野的黄金时期，科学规划应兼顾学习、休息与成长，避免 “极端化” 安排。针对如何平衡学习与放松，廖老师给出具体方案。他强调，假期学习无需追求 “高强度”，而应注重 “高效率”，建议家长协助孩子制定个性化学习计划，每天预留固定学习时段，聚焦薄弱学科查漏补缺，同时搭配阅读、科普探索等拓展性学习，让知识积累更具趣味性。此外，要给孩子留出充足的自主支配时间，培养其自我管理能力。