本次活动围绕着《每一天爱自己》书中55-110页的核心精华，提出"从自我消耗到自我滋养"的实操路径。她围绕情绪疗愈、信念重塑、自我滋养三大板块展开深度解读最后书友们开展了趣味十足的活力运动互动，伴随着轻快节奏，大家通过简单舒展的肢体动作放松身心、释放压力，在欢声笑语中彼此联结，让紧绷的神经得到舒缓，也为这场心灵成长之旅注入了满满元气与活力。