本次讲座面向全体八年级学生家长，以“以‘健康第一’为引领，陪孩子平稳度过备考关键期”为主题，由辰州中学专职心理教师、沅陵县家庭教育指导中心家庭教育指导师向雨露老师主讲，百余位家长到场参与学习共筑孩子成长基石。 讲座伊始，家庭教育指导师向雨露老师以现场互动提问的方式开场，聚焦“家长与青春期孩子沟通的困惑”这一核心话题，深入了解大家在日常亲子沟通、学业陪伴中遇到的难题。结合开学初家长会收集的问卷数据，向老师分享了一组关键信息：64.59%的家长迫切需要“与青春期孩子沟通”的专业指导。她指出，这一数据并非意味着家长“不会教育孩子”，反而彰显出辰州中学家长群体清醒负责的教育态度、对孩子成长的高度重视，更为家校社协同育人提供了精准切入点。 讲座中，向雨露老师紧扣教育部“健康第一”的教育理念，对“健康”内涵进行全面解读。她强调，“健康第一”绝非一句口号，而是涵盖身体健康与心理健康两大核心，是孩子全面发展的前提与底线。身体健康方面，需重点关注孩子作息规律、日常锻炼、视力保护与营养均衡，保障充足睡眠与户外活动时间；心理健康方面，要密切关注孩子情绪状态，引导孩子合理疏导学业压力，缓解焦虑、自卑等负面情绪，摒弃“唯分数论”。 结合八年级孩子青春期敏感、学业压力骤增的特点，向老师提炼出适用于备考阶段的沟通“三先三后”核心原则，即“接情绪、懂孩子、定小标”，帮助家长避开亲子沟通误区。一是先接情绪，后谈学习，接纳孩子的烦躁与焦虑，不急于说教施压；二是先懂孩子，后教孩子，理解孩子渴望尊重与自主的内心需求；三是先定小标，后求完美，以循序渐进的小目标积累成就感，避免因追求完美引发孩子自我否定。 针对备考期间两大高频亲子场景，向老师结合“三先三后”原则，给出具体可操作的应对方法与实用话术。当孩子学习烦躁、发脾气时，家长应先稳定用理解的话语接纳孩子情绪，引导孩子说出困扰，再共同制定微小可行的复习目标，帮孩子重拾学习掌控感；面对孩子熬夜低效、沉迷手机的问题，家长要先肯定孩子想努力的初衷，再与孩子协商制定复习、休息与用机规则，兼顾学习效率与身体健康，强调充足睡眠对备考的重要性，拒绝低效“磨时间”。 整场讲座内容详实、语言通俗、实用性强，全是家长一听就懂、拿来就用的沟通技巧与陪伴方法。现场家长认真聆听、记录要点，纷纷表示讲座直击家庭教育痛点，解决了长期困扰自己的亲子沟通难题，对如何科学陪伴孩子迎接考试.