2026年湖南省重点民生实事家庭教育指导服务“向阳花”行动专题讲座——《从心理学角度解读手机上瘾》在株洲景炎初级中学顺利举办。本次课程聚焦家长最关心的手机管理难题，用专业心理学视角，为现场父母解开育儿困惑，带来一场温暖又实用的成长课堂。  本次讲座由龙雄艳老师主讲。作为国家二级心理咨询师、第十六届市人大代表、县妇联兼职副主席，同时也是童飞扬家庭教育创始人，龙老师深耕家庭教育领域多年，用贴近生活的案例、通俗易懂的表达，把复杂的心理逻辑讲得清晰透彻，让在场家长频频点头、深受启发。 课程一开始，龙老师就直面一个核心问题：到底要不要给孩子接触手机？ 很多家庭要么严防死守，要么放任不管，都陷入了极端。真正的答案，藏在“自律”与“他律”的区别里。自律来自孩子的自主决定，他律来自外界的强制约束。只有让孩子拥有选择权，才能慢慢学会自我负责。而家长习惯性替孩子做决定，往往是因为无法接受孩子的失败，或是不相信孩子有能力解决问题。越控制，孩子越自卑；越信任，孩子越自律。让孩子在体验中成长，在错误中学习，才是最好的教育。 为什么越来越多的孩子会手机上瘾？龙老师一语道破关键：孩子沉迷的不是手机，而是虚拟世界里的自信与被认可。当现实生活中，家长只关注结果、忽视过程，一味用成绩要求孩子，孩子会觉得自己永远不够好，害怕失败、缺乏价值感。于是，他们转向手机寻找轻松的成就感、短暂的快乐与情绪的出口。想要把孩子从虚拟世界拉回来，最好的办法不是禁止，而是让孩子在现实里也能感受到自信、被看见、被无条件地爱着。 好的教育，从来不是对抗，而是引导。针对家庭最需要的手机管理方法，龙老师现场分享了四步可落地的策略：和孩子一起商量使用时间与规则，让规则有温度；结束前5—10分钟提前提醒，给孩子缓冲与尊重；孩子做到守规则时，及时肯定与赞美；面对不合理要求，温和而坚定地拒绝，不吼不骂、守住底线。简单四步，既能建立秩序，又不破坏亲子关系。 没有枯燥的理论，只有真诚的分享与实用的方法。从纠结该不该给手机，到看懂孩子上瘾的心理需求，再到学会温和而坚定地管理，每一位家长都收获满满。大家在互动与思考中明白，管理手机的本质，是培养自律，是守护自信，更是用爱填满孩子的内心。 随着掌声响起，本次向阳花行动家庭教育专题讲座圆满结束。愿每一位家长都能放下焦虑，多一份信任与理解，用科学的方式陪伴孩子成长。让孩子在现实中获得足够的爱与力量，自然能够远离手机依赖，向阳而生，稳步前行。