6月4日，上午十点，辰溪县悦享心理咨询中心在启沅养老服务中心举办《向内修行 悦纳自己——居家女性身心减压与自我成长》公益课程，积极响应湖南省2026年心理健康和家庭教育指导服务“向阳花”行动。活动由资深心理咨询师黄良勇主讲，吸引众多居家女性参与，现场氛围温暖而专注。 课程紧扣居家女性常见困境——情绪内耗、身份模糊、价值怀疑与身心疲惫，围绕“情绪修炼、时间修炼、内在滋养、能力增值”四大维度展开。黄老师引导学员掌握“情绪暂停法”“情绪转念练习”等实用技巧，学会识别与转化负面情绪；倡导科学分配家庭与自我时间，重建内心秩序。 黄老师指出：“用心经营家庭是本分，坚持修炼自己才是生活的底气。”他鼓励女性放下讨好心态，放慢节奏，在日常中温柔待己，重拾自我认同与成长力量。课后反馈积极，一位学员表示：“学会了转念，也懂得为自己留白，心里轻松了。”本次为悦享中心践行“向阳花”行动的重要线下服务，后续将持续开展基层化、生活化的心理健康与家庭教育指导，助力女性于烟火日常中活出自在、从容与力量。