为帮助广大家长缓解育儿焦虑、掌握情绪调节与压力疏导技巧，从容应对各类养育难题，9月11日，荷塘区妇联“向阳花”行动走进阳光里社区，开展《应对压力有技巧》家庭教育公益课。课程内容贴合家长日常育儿痛点，现场氛围热烈，获得在场家长的一致好评。 本次课程由家庭教育指导师孟花老师主讲。课堂上，孟花老师围绕育儿压力的成因与疏导方法展开深度分享。她指出，多数家长的情绪崩溃，并非是自身能力不足或孩子不够听话，而是家庭矛盾、经济负担、身心透支、突发状况等多重压力长期叠加导致，长期隐忍极易引发情绪失控、亲子冲突等问题。 同时，老师详细梳理了压力来袭的三大信号：身体上疲惫紧绷、频繁不适；情绪上烦躁低落、极易易怒；行为上消极拖延或冲动行事，引导家长及时察觉自身状态，避免小压力累积成大问题。 课程重点分享了实用易操作的育儿压力疏导三步法，即主动接纳情绪、深度觉察状态、科学舒缓解压，帮助家长跳出“硬扛式”育儿误区，学会主动掌控情绪。互动环节中，家长们积极分享育儿困惑、对照复盘反思，纷纷表示课程直击痛点，让自己读懂了压力根源，掌握了专业的解压方法，有效缓解了育儿内耗。 下一步，荷塘区妇联“向阳花”行动将持续深耕家庭教育服务，普及科学育儿知识，助力家长从容育儿、构建和谐美好的亲子家庭关系。